У цього овоча самі різноманітні корисні властивості. Вміст клітковини помагає попередити появу закрепів. Також сприяє очищенню крові від холестерину і нормалізує артеріальний тиск, поліпшує кровотік і робить стінки судин більш еластичними.
До вього цього – батат вважається прекрасним антидепресантом
А чи знаєте ви, що під час приготування очищений батат буквально перетворюється на слиз ?!?!? Тому, щоб уникнути цього варити або жарити цей продукт ліпше неочищеним від шкірки








